07 feb
Zapekaná plnená parpika
Tento recept vznikol na základe ,,oživenia“ keto diéty a obmeny instantných jedál. Príprava je veľmi jednoduchá, je vhodný od prvej fázy diéty a zaradiť ho môźete namiesto ktoréhokoľvek proteínového jedla počas dňa.
POTREBUJETE:
- 1 paprika
- 1/3 malej cukety
- 1/3 malej cibule
- proteínová bylinková omeleta
POSTUP:
Papriku si umyjeme a očistíme od jadrovníka. Cuketu a cibuľu si umyjeme očistíme a nakrájame na drobno. V miske si zmiešame zmes na omeletu s vodou (100ml). Rozohrejeme si rúru na 180 °. Do pripravenej papriky dáme cibuľu, cuketu a zalejeme zmesou na omelety. Pečieme 25-30 min.
Dobrú chuť
Pridať komentár