Zapekaná plnená parpika

Tento recept vznikol na základe ,,oživenia“ keto diéty a obmeny instantných jedál. Príprava je veľmi jednoduchá, je vhodný od prvej fázy diéty a zaradiť ho môźete namiesto ktoréhokoľvek proteínového jedla počas dňa. 

POTREBUJETE:

• 1 paprika
• 1/3 malej cukety
• 1/3 malej cibule
• proteínová bylinková omeleta

POSTUP:

Papriku si umyjeme a očistíme od jadrovníka. Cuketu a cibuľu si umyjeme očistíme a nakrájame na drobno. V miske si zmiešame zmes na omeletu s vodou (100ml). Rozohrejeme si rúru na 180 °. Do pripravenej papriky dáme cibuľu, cuketu a zalejeme zmesou na omelety. Pečieme 25-30 min.

Dobrú chuť